标题：大暑节气指南：习俗与养生知识

内容：
夏季最后一个节气，大暑节气。

在每年的7月22日至24日，太阳到达黄经120度时，迎来大暑节气。

大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。

农业生产要加强田间管理，重点做好抗旱保收、防洪排涝、防台风及病虫防治。

民间习俗送大暑船大暑时节，浙江台州沿海有送大暑船活动。

渔民轮流抬着大暑船在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福的人群。

大暑船最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。

随后，这艘大暑船被渔船拉出渔港，在海上点燃，随水而去，以此祝福人们五谷丰登、生活祥和。

吃仙草广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。

仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。

由于其神奇的消暑功效，被誉为仙草。

晒伏姜伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，喝杯伏姜茶能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

大暑养生1.

精神调养大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为精神中暑。

因此，要做好精神调养，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。

2.

起居调养大暑湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。

因此，大暑时节最重要的一点就是做好防暑降温，避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日，同时要适当补充水分，以感身心舒适为宜。

体质寒的人应以热饮为主。

大暑节气，虽天气炎热，但阴气也开始增长，人体腠理疏松，脏腑内里空虚，此时若贪凉，或久卧空调房间，或过度饮用生冷、瓜果、甜腻之品等，易造成腹痛、呕吐、腹泻等症状。

发布时间：2026-07-30 10:33:14
来源：乐乐易学网
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