褪黑素的分泌量就会迅速减少褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它在人体内起着调节睡眠、免疫功能和抗氧化等多种作用。随着年龄的增长，褪黑素的分泌量会逐渐减少，这也是老年人睡眠质量下降的一个重要原因。褪黑素的分泌量与睡眠质量的关系褪黑素的分泌量与睡眠质量有着密切的关系。当人们进入黑暗环境时，松果体会分泌褪黑..