很多人睡不好觉，翻来覆去找不到原因，其实问题可能出在卧室本身。一个好睡的卧室不是只看床垫软不软、窗帘遮不遮光，还得看床位怎么摆、房间格局合不合适。好睡的卧室，从风水的角度来说，有几个硬指标得达到。好睡的卧室讲究的是安稳、顺畅、不干扰，今天就把这些指标一条一条说清楚。

一、床位布局

1、床头靠实墙（有靠山）

床头必须靠着一面实墙放，不能靠窗户，也不能靠空的地方。实墙代表着背后有支撑，睡着有安全感。你想想，睡觉的时候背后是空的，或者是一扇窗户，外面有什么动静你都觉得不踏实。长期睡在床头悬空的位置，人会莫名地焦虑，睡眠质量不可能好。把床头靠在实墙上，是最基本的一步。

2、避开门冲与窗冲

门冲是指床正对着卧室门，一开门就看见整张床。窗冲是指床正对着窗户，尤其是床头正对窗户。门冲的问题在于气流太急，人躺在床上被直来直去的气流冲着，睡不安稳。窗冲的问题在于光线和声音从正面直接过来，早上天一亮你就被晃醒，外面有动静你第一个听到。床的位置要避开这两条直线，把床斜着摆或者侧着摆都可以。

3、避开横梁压顶

横梁压顶指的是床的正上方有一根横梁。人在横梁下面睡觉，会有一种被压着的感觉，睡着了也容易做压抑的梦。长期睡在横梁下面，精神压力会变大，脾气也容易急躁。检查一下你床的位置，正上方有没有凸出来的梁，有的话把床移开，别让横梁在床的正中间就行。

4、避开镜子直照

镜子正对着床，半夜醒来迷迷糊糊看到镜子里有影子，容易被吓到，再睡就难了。就算你意识上知道那是自己，潜意识里也会警觉。镜子最好放在衣柜里面，拉开才看见。如果镜子已经装好了对着床，用布盖住，或者把镜子转个方向就行。

5、避开卫生间直冲

卧室里带卫生间的户型很多，但卫生间的门不能正对着床。卫生间有湿气、有气味，冲过来直接影响到睡觉的区域。长期被卫生间的气流冲着，不仅影响睡眠，还容易引起关节和呼吸方面的问题。卫生间的门平时关着，或者挂个门帘挡一下，问题就能缓解。

二、空间与格局

1、房间方正

卧室的形状最好是方方正正的，长方形或者正方形都行。不规则的形状，比如有斜角、有凹进去的角落、有突出的墙体，这些都会让房间里的气流不顺畅。人在不规则的房间里待久了会觉得别扭，又说不出哪里不对劲。买房或者租房的时候，尽量选方正的卧室，住着才舒坦。

2、面积适中

卧室不是越大越好。太大的房间空荡荡的，人的气聚不住，睡觉的时候会觉得没有安全感。太小的房间又显得局促，转身都费劲，住着压抑。一般来说，卧室的面积在10到20平米之间最合适，放得下床和衣柜，还能留出走路的空间就行。

三、色彩与光线

1、色彩柔和

卧室的颜色要往柔和的选，白色、米色、浅灰色、浅蓝色、淡粉色都可以。太鲜艳的颜色比如大红、亮黄、深紫，会刺激视觉神经，让人兴奋，不利于入睡。太暗的颜色比如深灰、黑色，会让人情绪低沉，住久了也不舒服。墙面、床品、窗帘的颜色都选浅色系的，整体看起来干净清爽就行。

2、光线柔暖

卧室的灯光不要用白光，用暖黄色的灯光。白光太亮太刺眼，睡前开着白光很难放松下来。暖黄色的光柔和，看着就让人想睡觉。台灯或者床头灯比顶灯更好用，需要亮的时候开小的灯就行。窗帘要选遮光性好的，早上不会被外面的光吵醒，想多睡一会儿也能睡得着。

好睡的卧室，说起来就是几个关键点：床头靠实墙、避开各种冲、没有横梁压顶、镜子不照床、卫生间不直冲。房间方方正正、大小合适，颜色浅一点、光线暖一点。你对照着检查一下自己的卧室，有哪一条没做到就调一调。调整床位最管用，先把床的位置摆对了，其他都好解决。好睡的卧室不是靠花钱堆出来的，是把不合适的地方调整顺了，自然就能睡踏实了。