上次我们大概知道了什么是五行，今天了解一下五行之间的相生关系。

什么是五行相生？

我们所生活的世界不是独立存在的，世界万物相互之间都是有联系的，比如我们常用的纸巾就是木浆制作的。五行中木、火、土、金、水之间存在着有序的递相资生、助长和促进的关系，表现为木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

如何理解五行相生的关系？

其实自然界的四季交替可以代表五行之间的相生关系，单一的季节有不同的属性，如春季属木，夏季属火，秋季属金，冬季属水。

1.木生火，可以简单的理解为钻木取火，也可以理解为从春季到夏季，夏季是果实生长最茂盛的时候，到了秋天庄稼、果实成熟，在立夏到夏至这段时间的万物繁茂可以理解为火，树木为果实提供了营养，即“木生火”。

2.火生土，土为土地，我们的庄稼、房屋都建立在土地上，所以土是包含万物的，简单地理解为火焚烧了木头变成了灰烬，也可以用阴阳来理解，夏至过后阴气开始上升，万物生长开始缓慢，最后回归原点，即“火生土”。

3.土生金，金为石，石头是藏在土里的，随着时间的积累，积土成山，有山必有石，也可以理解为，当秋分过后，温度开始下降，果实成熟，收获后将新种子埋在土中，土地将不再提供营养，开始“保养”自己，由收转藏，即“土生金”。

4.金生水，简单理解为煅金成水，也可以理解为，季节由秋季到冬季，种子封藏在土里存储营养，为来年的生长做准备，等冬至过后，阳光照射在土地上，种子存储的营养转化为“精气”，准备生长发育，即“金生土”。

5.水生木，指树木的生长需要水的滋润，也是冬季到春季，天气开始回暖，封藏在土里的种子开始生长发育，即“水生木”。

那么五行相生对人体有什么影响呢？

上节有提到五脏的所属五行，通过五行的相生关系可以了解到人的五脏六腑之间也是相互影响的，如肝属木，心属火，木生火，即肝藏血以济心；脾属土，火生土，即心之阳气以温脾；肺属金，土生金，即脾运化水谷精气以益肺；肾属水，金生水，即肺气清肃则津气以滋肾；水生木即肾藏精以滋养肝的阴血等。

最后从饮食方面讲一下，中医上说：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

肝属木，青色食物属木，为肝所喜，可以补肝，特别在春季可以多吃青菜、青豆、菠菜等青色食品。

心属火，红色食物属火，可以养心入血，还有活血化瘀的作用，特别是夏季养心更重要，可以多吃山楂、番茄、苹果、红萝卜、红辣椒等红色食物，

脾属土，黄色食物属土，养脾四时皆可养，长夏养脾更重要，可以多吃山药、马铃薯、玉米等黄色食物。

肺属金，白色食物属金，白色食物可以补肺，在秋天可以适当多吃白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等食物。

肾属水，黑色食物属水，黑色食物有益肾抗衰老的作用，冬季宜养肾，在冬季应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑豆、何首乌、熟地黄等食物。

本文旨在为读者进行中医科普，内容不能代替个人医学诊断和治疗，仅供参考。具体用药及疾病问题请详询医生。文中图片来源网络，如有侵权请联系删除。

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