今年是典型的早小暑节气。这意味着今年雨水偏多、湿气重，那种黏糊糊的桑拿天会比往年更明显。坐着不动都出汗、衣服晾不干的日子，要来了。今年小暑节气，为什么不一般？小暑节气吃什么？

三宝别落下天越热，脾胃越虚，越没胃口。

第一宝：饺子。

头伏饺子二伏面，

小暑后不久入伏，吃饺子开胃解馋，

也有伏天吃元宝，福气少不了的说法。

第二宝：莲藕。

小暑吃藕，

清热凉血，健脾开胃。

凉拌、清炒、煲汤都极好。

第三宝：黄鳝。

小暑黄鳝赛人参，

这时候的黄鳝最肥美滋补，千万别错过。

喝两样：

绿豆汤、酸梅汤，解暑去火。

脾胃虚的别冰镇，温热的更养人。

吃瓜果：

西瓜、苦瓜，

利尿补水，清热败火。

西瓜性寒，别一次吃太多。

小暑注意啥？四件事记牢

第一，别贪凉。

空调开26℃，别对风口，

尤其是后脖颈和膝盖。

大汗时别冲凉水澡，

寒气会钻进骨头缝里。

第二，别熬夜。

昼长夜短，熬夜耗气伤阴。

晚上11点前睡，中午眯20分钟。

第三，别久坐。

适当出汗排湿气，

早晚散散步、打打太极就行，

别搞高强度运动。

第四，别情绪中暑。

天热心烦易发脾气，

听听音乐、喝喝茶，心静自然凉。

今日小暑节气在上午9点！60年一遇的早小暑，别看名字带个小字，你可别小瞧它。《月令七十二候集解》记载：暑，热也，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。民间那句小暑大暑，上蒸下煮 ，可不是玩笑出门五分钟，流汗两小时，说的就是现在。