首先影响睡眠质量的有两种因素，阴过盛做噩梦，阳过盛失眠。

因此做噩梦就是家中阴阳失衡，阴气过重导致。

1、先检查卧室灯饰有没有破损，如果有就需要换新，把灯饰换亮一点；

2、卧室空间整理干净整洁；

3、睡床避免犯角煞（墙角、棱角对冲）、避免压迫（如：横梁压顶、上方吊灯）。

注：以上为简单方法，高级化煞、催财法：关注“独门阴阳法风水”。